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DIETA DE TRATAMIENTO DEL PH

29.09.2014
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Tres pasos a tener en cuenta:

1º –  INTRODUCIREMOS ALIMENTOS ALCALINOS REEMPLAZAREMOS LOS ALIMENTOS ÁCIDOS

PARA ESTO PODEMOS EMPEZAR CON LA DIETA ALCALINA QUE TENEMOS PREPARADA Y QUE OS AYUDARA A EMPEZAR A ELEGIR ALIMENTOS ALCALINOS.

Aquí eliminaremos totalmente el azúcar, leche de vaca alimentos envasados o precocinados y dejaremos de utilizar el microondas.

2º –  PROCEDEREMOS A HACER UNA LIMPIEZA DEL ORGANISMO CON LINFANEW DURANTE  4 SEMANAS. HAREMOS 3 O 4 SESIONES SEMANALES DE ESTA FORMA ESTAREMOS DE FORMA SUAVE HACIENDO UN CAMBIO EN NUESTRO ORGANISMO.

 

3º –  PASAREMOS A COMER ESTRICTAMENTE ALCALINO DURANTE 12 SEMANAS. ESTO SIGNIFICA QUE CONSUMIREMOS ESTRICTAMENTE ALIMENTOS ALCALINOS EN UN 70 U 80%.

En la medida de lo posible consumiremos los alimentos crudos.

También  podemos hacer caldo con poco tiempo de cocción o licuados.

 

ALIMENTOS ALCALINOS

VERDURAS :

Brocoli

Endivias

Aguacate

Rábanos

Brotes de soja

Apio

Espinacas

Pepino

Semillas de chías geminadas

Cebada

Diente de León

Cola de caballo

Calabacín

Col Lombarda

Canónigos

Zanahoria

Puerros

Nabo

Limón

Col china

CEREALES Y LEGUMBRES

Habas

Habas de soja

Lecitina de soja pura

Lentejas

Arroz integral

 

FRUTOS SECOS

Almendras

Semillas de cañamo

Sésamo

PESCADOS DE AGUA DULCE  

Evitar el marisco, podemos elegir lubina, salmón, trucha, emperador y atún ( los elegiremos por el alto contenido en omega-3)

ACEITE DE OLIVA  añadir en crudo a los alimentos

 

EJEMPLO DE DIETA ESTRICTAMENTE ALCALINA

DESAYUNO

Leche de almendras, arroz, soja o avena (también podemos hacer leche con horchata de forma casera sin añadir azúcar o si queremos endulzar añadir estevia).

Frutos secos almendras y una infusión de té verde.

COMIDA

Ensalada de lentejas ( con cebolla, ajo, zanahoria) añadir aceite en crudo

Acompañar con ensalada de pepinos, rábanos y unas ramitas de apio picado.

MERIENDA

Galletitas de verduras o de cereales y una infusión de té verde (opcional leche de arroz )

Zumo de pomelo

CENA

Pescado al vapor con verduras semicocidas

Un vaso de agua con limón (añadir una cucharadita de bicarbonato sódico) en caso de tener el ph. Por debajo de 7.

 

Entre comidas podemos tomar un batido de aguacate con verduras. Os proponemos una receta muy sencilla:

INGREDIENTES

– 1 aguacate

– ½ pepino

– 2 tazas de espinacas fresca

– 2 cucharadas de soja

– ½  c/p de stevia verde

– 6 cubitos de hielo

PREPARACIÓN

Introducir los ingredientes en una batidora potente a alta velocidad hasta que quede fina y sin grumos. Servir de inmediato.

 

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