4ª Cuarto: Descanso Saludable

Durante el proceso nocturno nuestro cuerpo absorbe los nutrientes y los manda a nuestro hígado para que de aquí recoga la energía necesaria para afrontar el siguiente día. La regeneración celular se realiza durante el proceso de descanso. Por este motivo también es importante cuidar nuestra habitación y es importante elegir un buen colchón y … Leer más 4ª Cuarto: Descanso Saludable

3º Tercero: Alimentación

Comer alimentos abundantes en agua. El 80% de nuestro cuerpo está constituido por agua. Ingerir una gran cantidad de frutas, verduras o jugos recién exprimidos. Beber agua la que su cuerpo le pida no se trata de inundar de agua a su cuerpo puesto que el agua que le de después la tiene que drenar. … Leer más 3º Tercero: Alimentación

2º Segundo: Respiración Oxigenación

Te has parado en algún momento a pensar cuanto aire respiro al día, pues al día respiramos en estado normal entre unos 7.200 y 8.600 litros de aire, 6 litros de aire por minuto. Respiramos mas cantidad cuando practicamos deporte y también los bebes y niños pequeños. No se necesita demasiado sentido común para comprender … Leer más 2º Segundo: Respiración Oxigenación